:: The Reality of Beautiful Life ::

Wahh sukanya hatiku ini tatkala menapak ke gym arini... Masuk2 jer terus nampak.... Jeng jeng jeng...

Wieeee! Coolness! Khelassss gilerk la gym nih! Macam2 benda pulak yang ado sejak dua menjak ni yeak... Aritu dok menambah exercise machines... Pastu dorang pung pang pung pang luaskan classroom... Tetiba jek, now ni dah ada ala2 cafe/bar plak... Wah!

Yang bestnya tuh, everything is made fresh upon request... Lepas berpeluh ketiak bolehlah terjah situ basahkan tekak plak yeak! Hehehehe... smoothies ada... fresh fruits & veggies juice ada.... espresso pun ado! Owh masyukk!!

Tapi... Ada tapinya!

Semua tu bukan FOC yeak! Jangan mimpi nak dpt FOC! Manyak chantek mukaMU dan mukaKU nak FOC! Kena bayo laa weh! Owh sadis! kan ker bagus kalau FOC! Uhuk uhuk uhuk...

Owh! Ada jugak sebenonyer yang FOC kat gym ni tau! Contohnya.... Sessi mencuci mata melihat mamat sojar yang hensem dan jambu semasa di gym tadi! Kui kui kui...



Weeewwit! Cuci kak jangan tak cuci! Natijahnya, konsentrasi utk mengeluarkan peluh ketiak telahpun terganggu! So, dah dapat cuci mata tu dah tak payahlah nak cuci tekak beli jus! Selamat duit aku! Hahahaha..

~ ape kes mamat sojar tu buat lawatan amal ke gym aku tu ek? Musykil.... Musykil...

- adie-apai's on mobile

Wieee... Who says i cant have fun and do my own thing when Tuan Beso was away? Well i doubt that! In fact i have proved to myself that its always possible to make your life happy by any means! Its all depending on your mind... Be in positive mind always and everything is right on your way! Wieee....

Yesterday was the first time that i brought both my kiddos to the gym together... Last time it was only aiman who tagged along... Yesterday I had no choice but to bring them both... Felt a little bit unsure about it at first tapi... Belasah jelah! Hahaha....


Aku ni kan jenis yang optimistic.... Belum cuba belum tau... Dah cuba baru tau..... Of cos i'd prepared everything beforehand... the bagpack was fully loaded with their stuff... Coloring books, titbits, snacks, drinks, small toys etc...


And i must give all the credits to my boy who had been doing a GREAT job to assist me babysitting his own sister! Owh my! U just cant imagine how relieved and happy i was to see this little young man took care of his cheeky little sister! Alyssa could be SO 'out-of-control' sometimes but aiman did it very well! I saw them before my own eyes!


I really enjoyed myself looking at them both happily entertaining each other as much as i enjoyed the time working out on the machine! Altho i didnt manage to do my 10km routine, but 7km running with almost 500 calories burn-out was not bad at all! Hehehe...


Seeeee... I told ya! There's nothing impossible in life! Its just a matter of how good we manage our life plus good company is definitely a hefty-sum BONUS! In this case, my company was my superKIDS!!

I love my superKIDS!

I love my life and my life-partner!

I love myself!! Horray!

- adie-apai's on mobile

Wiee... Hebat la sangat tu kononnya! Akaka... Apa yang hebat pun tatau laaa... ;-)

Kononnya aku perasan hebat dapat mengayuh machine ni for 10km straight... Seriously ok! Non stop aku kayuh mendalah tu... Peluh menitik2 macam hujan lebat melanda bumi! Hebat giler aku kan! Akakaka...

Alaa korang nih... Bagi la can kat aku perasan HEBAT dan terbaekk sekali sekala! Tak rock la korang ni tau! Hehehe....

Sape lagi nak terover perasan utk aku kalau bukan diri sendiri yea tak? And the best thing is, aku boleh tunjuk hebat kat Tuan Beso! Wieee... Dia ingat bini dia boyak sangat ke? Mentang2 aritu dia belasah aku cukup2 dalam court squash! Chaitsss!

Jom kita tengok sape hebat! Daddy tak nak celen mommy ker? Mehla kalau berani! Muscles mommy dah ketul2 dah ni! Ekekeke...

- adie-apai's on mobile

Eceh! Aku masuk aerobic class ker? Cam tak caya kan... Sebenonyer aerobic class dengan bodytoning class tu sama ajer... Yang berbeza cuma nama tapi pengisiannya sama... ;-)

Since last week dah tak ramai yg join aerobic class ni... In the beginning memang ramai attendees tapi ntah kenapa lepas easter break makin berkurang...

Takkan la kot ramai yang masih bercuti! Fuhhh giler lama cuti dorang ek! Hahahaha.... Cukup2la tu bercuti... Meh kita beraerobic semula meh! Wieee...

Tapi aku suka kalau tak ramai sgt dlm kelas tu... Ramai2 memang sesak nafas! Hahaha... Yang paling best kalau tak ramai sgt dlm kelas tu, trainer we all, Cristin akan pegi kat sorang2 and check whether body placement we all betul ke tak... Kalau dah ramai sgt mmg dia tak terlarat nak buat gitu... Time pun stakat sejam jer dorang allocate for that class...


Like i've mentioned before, each week memang ada perubahan yang instructor tu buat... Macam last 2 weeks she was focusing more on our bottom tapi arini she stressed more on the biceps...

Fuhhh! Giler tak larat ok aku arini! Aku rasa macam nak tercabut lengan aku! Dah la kena buat sit-up pastu kena push-up then kena weight lifting... Pastu kena memacam lagiklaaa.... Kondem aku dibuatnya...

Tapi takpe... Memula memanglah rasa penat + sakit... Lelama nanti dah biasa buat camtu sure ok punya! Kan aku dah selalu bagitau kat korang... Hidup ni kena optimist and be positive... Di mana ada kemahuan... Di situ ada jalan... Yaaariiibaaa!!

- adie-apai's on mobile

Mari kita membakar! Nak bakar apa? Bakar calories laaa! Wieee...

Berhari2 aku telah memontengkan diri sendiri dari berhuha huha di gym kan... Tapi dengan alasan yang boleh diterima pakai tau.... Alasannyer... Anak sakit... Hehehe...

Dan harini aku telah ke GYM semula... Yezzaaa!! Perjuangan harus diteruskan... Semangat harus dipupuk agar terus membara!

Aku ni memang jenis yang kuat semangat! Kalau aku tekad nak buat sesuatu memang aku akan buat bersungguh2... Dari dulu, kini dan insyaAllah selamanya aku camni kot! I guess that is my strength... Sebab tu aku tak mudah mengaku kalah dan tak mudah nak mengalah... Ehhh sama je maksudnya tu! Hehehe... Apa2 jelah!

Aku target lepas ni nak buat something else jugak laa disamping going to the gym everyday... I think the perfect time has finally come... Am SO ready to move on to the next phase... and i wanna do my 'thing'... Yeah baby yeah!!

But before that, lemme survey2 dulu and buat SWOT analysis... Takleh la nak main terjah aje kan... Semangat, semanat jugak... But, wateva it is we have to be clever babe... Jangan main hentam keromo je kan walaupun matlamatnya nak mengisi masa lapang... ;-)

- adie-apai's on mobile

Dengan semangat berkobar2 laksana *perwira baja hitam* aku melangkah ke GYM pagi tadi... selepas seminggu sepasang kaki ini tidak menjejaki ke sana... Hoyehhhh!! Hoyehhh!! ;-)

Tapi sebab cuti lama sangat jugakla buatkan kaki aku nih terketar2 nak berlarian sepantas kuda kat atas TM tuh! Haiyokkk!!! Semputs lor! Muahahaha...

Kalau ikutkan ati ni, nak aje aku bersantai2 jalan lenggang cik kiah jek tadi... sebab cam terasa sengal2 plak kat tumit ni haa... tapi bila pikir2 balik tujuan asal aku ke GYM tu, serta merta jadik GAGAH perkasa you! Wieee!

Kalau aku dok jalan melenggang kangkung baik pi jalan kat shopping mall jer... Cuci2 mata sambil nipiskan poket! Hiks! Lagik berfaedah... Tapi tu la bezanya kan... Kalau stakat jalan cam itik serati tu memang kompem tak kuar peluh langsung ok! lagila dgn cuaca kat sini nih... Jauh sekali laaa nak burn the excess calories yg sedia ada ni haaa...


So, nak tak nak aku kuatkan jugak la semangat aku ni haa... Aku kan fighter!! Korang buat2 lupa la tuuu..... ;-P

Diam tak diam dapat jugakla aku berlarian + berjalan atas TM tu sejauh 6++ km... Pastu terus senak usus aku ok! Hahahaha... Sudahnya after that aku cuma larat nak cycle for another 5++ km jer... tak macam selalu aku buat 10 km at least...

Fuhhh..... Tu pun dah Giler mencurah2 peluh aku tau... Macam baru lepas terjun sungai pun ada tadi! Semput jangan cakap laaa kan... Sebotol air tu aku teguk sekejapan jer habis ok! Nampak noo stamina aku ni semakin di makan usia sama cam orangnya... Huhuhu... Manjang Pancit cepat... :-(

Takpe2... Keep it on adie!

Yakin boleh!

Yakin boleh!

Yakin boleh!

Wieee!! *semangat musti ada beb!*

- adie-apai's on mobile

Fuhh 2 hari 3 malam okeh aku dan anak2 dok terperap dalam rumah bergelumang dengan virus demam + batuk + selsema... Jangan kan kata keluar rumah, selangkah pun aku tak jejakkan kaki aku ni keluar pintu tau...

Tapi syiok jugak dapat berkubang dok kat rumah cenggini... Rasa heavennn gitu... Tak yah nak rushing ke sana sini... Giler best tak yah mandi pepagi buta.... Nak2 pulak dapat bangun lewat sket! Tapi sket jelah... Setakat sejam lewat drpd biasa... Jadiklaaa kannn...

Tapi arini aku dah tak tertahan2 nak jugak keluar hirup udara yang nyaman tapi cuaca tetap gloomy nih! Cukup la 2 hari housebound... Hari ketiga kena gak releasekan diri... So, moh la kita ke gym! Kasik bakar lemak2 yang berselirat barat dalam badan nih! Hahaha...

Aku terpaksa tunggu Tuan Beso habis kerja kol 4.30 pm baru bleh terjah ke gym... Ni kan cuti skolah... Takkan aku nak angkut anak2 pi gym kot! Kesian plak kat dua beradik tu dok melanguk 2 jam kat sana tunggu maknyer gitu2 gini2... Silap2 Mem Kecik meroyan kat sana mau haru biru jadiknya!

So, lepas amek Tuan Beso tadi aku teruslah memecut ke waterfront... Tak nak buang masa kononnya... Kan masa itu emas! Hehehe...



Aiman setia kasih nak ngekor mak dia ke gym... Suruh ngekor daddy tanak plak.. Dia nak main iphone aku sementara dok melanguk tu tapi mana bleyyy.... Sah2 laaa mommy WAJIB layan FB sambil2 berexercise! Hahahaha... So, aku suruhlah dia layan main internet guna computer yg disediakan kat sana tu...

Memang best tau kat gym ni sebab facilities dia memang tip top! Area melepak dia pun sangat best siap ada free beverage i.e. coffee & tea... Kalau bosan layanla tenet... Kalau bosan gak, layan jelah tido atas sofa yang empuks2 tuh... Tak dak sapa nak marah haiii!



Selalunya dekat 2 jam aku dok kuarkan peluh kat gym tu tapi tadi aku buat cepat2 sebab kesian Tuan Beso and Mem Kecik yang dah tunggu lama kat bawah... Lagi lama aku biarkan dorang tu berjalan kat area shopping complex tu, lagi bahaya wooo!!! Ada je kang yg TERbeli dek Tuan Beso tu haa... Nanti memacam reasons la dia bagi kat aku... Bukan buleh caya sangat dia tuh! Kaki sopang kan!

Aku pesan kat dia suruh pi Netto suruh beli buah2an tapi ada aje mak nenek benda lain yang diangkut sekali... Hmmm laki aku... Laki aku! ;-)

Besok aku nak ke gym lagi dan plannyer bebudak akan diusung oleh daddy nyer merendek ke Experimentarium... Bukan jauh beno pun... Seberang jalan tu je haaa! Hehehe... Ada sesape ker yang teringin nak join? Moh la kita sesamer.... ;-)

- adie-apai's on mobile

Arini aku mengalami sedikit kesakitan.... At my bottom plak tuh! Haisshhh! Takde tempat lain agaknya nak sakit!

Therefore, i managed to run + walk on the TM aje... Aku tak cycle pun arini sebab like i said, my bottom sakit okeh! Huhuhu...

Aku rasa ni la dia penangan BTC semalam.... Urat kat 'situ' tu menegang la kot! Maklum ajelah! Sejak dua menjak ni kan memang makin menjadi2 tumbesaran kat part tuh! Obvious giler ok! Akakaka...

Agaknya semalam 'stressful' sgt la kot tang tuh! Maklum jer, niat di hati nak kecikkan sikit tumbersaran di situ.... So semangat la kan tone part yg tuh... Tapi tanak la sampai leper plak... Hilang pulak keSEXYan aku nanti! Muahahaha...

Laaa ni pun masih ada rasa sengal2 lagi kat situ... Adoi mak ai! Nak drive pun kurang selesa sket jadiknya... Besok nampak gayanya memang tak bleh mengayuh basikal lagi lah gamaknya.... Sampai betul2 ok dah tak sakit baru lah aku panjat balik beskal kat gym tu... Huk huk huk...

- adie-apai's on mobile

Wahhh!!! Tetiba nak citer kat korang pasal Body Toning Class plak nih?! Dah kenapa ek? Hahahaha....

Takde apaaaa laaaa.... Saje jer! Suka suki geli2 gitu! Akakakaa...

Tapi sebelum aku citer pasal BTC, saje nak bagitau kat korang arini aku sempat cycle for 10.06 km aje.... Dapatlah burnt 143 calories... Oklah tu kan dari takde langsung! Wieee...



Bukan tak sempat nak run on the TM cam selalu2 tu but i didnt want to exhaust myself too much... Takut aku semput plak masa BTC nanti.... ;-p



Half an hour before the BTC started, aku dok mundar mandir2 je dlm gym tuh... Saje nak cool down... Penat wooo cycle 10 km non stop! Nak tercabut urat kaki! Hiks!

BTC ni memang aku sign up on wednesdays sebab timing dia memang kena ngan aku at 10.35 am... At least aku tak la terkejo2 nak nganto anak bagai kan.... Pastu blh jugak stretching sket2 before masuk kelas... Idok kalu memang pancit cepat wooo!



Nasib baik aku antara orang terawal yg masuk dlm kelas arini so, dptlah curi2 amik gambo! Mamarazzi la katakan! Hahahhaa...

Kelas ni selalunya penuh... About 15 people from various age groups... Ada yg muda belia cam aku *mode perah santan* ada yang middle-aged, ada jugak yang memang pangkat nenek2 dah laa... Tapi tak ramai la pangkat nenek yg join kelas tu sebab ada specific class for veteran... Mostly my age group *yang muda belia* ni yang ramai sekali join BTC ni.... Overly concious of the body figure laa tu!! Ahahaha...



Hahahaha.... Tetiba plak nak amik gambo diri sendiri facing the HUGE mirror tu kan... Dalam kelas ni memang depan belakang, kiri kanan ada cermin.... Cuma cermin belakang jer nampak pemandangan luar.... Yang lelain tu kalau kau tengok, KOMPEM nampak diri sendiri! Hahahaaha...



Owhhh alamaksss!!! Pose terkangkang plak dah!!! Adoii!! Sangat kurang sopan okeh! Terlepas plak gambo ni dalam blog! Sesape yg tak tahan mata tengok aksi kurang sopan aku tu, sila baca sambil totop mata! Hahahaaha...

Makcik lupa nak bertatasusila daaa.... Maafkan makcik yea... Ehhh apesal tetiba kluar makcik plak nih? Tak sesuai! Tak sesuai! Akak laaaa baru sesuai! Adoi! Nak muntah darah! :-p



Haaaa yang ni baru sopan santun sket.... Sejuk mata memandang nyer! Akakaka....

Merapu dah laaaa aku nih! Kompem mata dah ngantuk! Tapi lemme finish this entry first okie!

Korang nampak tak ada dumb bell kat situ tu? Alaaa atas exercise mat tu haa... Silap aku jugak amik dumb bell kaler itam... Dah sah2 mat tu pun kaler itam.... Tapi takpe, saje nak bgtau kat korang salah satu benda yang di ajar dalam kelas ni adalah cemana ko nak bagi kuat otot2 kat lengan.... So kena guna dumb bell ni laaa... Nani kompem kuat macam Hulk Hogan masa dia muda2 dulu! Hahahaha...

Walaupun aku cuma amik berat each one of those, 2 kg aje... Tapi bila dah kena hayun, angkat and pegang benda tu for a while memang BUKAN kerja mudah ok! Tak caya cubalah! Sangat mencabar otot tau!

Exersice ball tu pulak digunakan untuk shape bahagian perut... Memacam gaya la boleh buat dengan ball tu.... Tapi yang tak bley belah masa nak buat balancing laaa.... Adoi! Terkucil selalu aku dibuatnya!

And as for the exercise mat tu memang banyak purpose.... Tapi arini instructor tu banyak stress on the legs... Aiyoooo!!! Rasa macam nak terkentut pun ada ok lepas tuh! Siyes aku tak tipu!! Akakakkaa....

So far aku dah joined BTC ni 3 kali.... And from one class to the other memang ada kelainan nya... Yelahkan, kita punya body kan banyak parts.... Takkan la dalam masa sejam sempat nak tone each and every part yea dak?! Sebab tulah aku sign up class ni every week coz it gets more and more exciting from week to week! Wieee!!!

Cant wait for next class!

- adie-apai's on mobile

Semalam aku coti from going to the gym... Its not that i purposedly absent from going there but i had to stay at home with my sick baby girl for the whole day yesterday...

Yupe, yesterday she was absent from skul too due to the illness... But she has got back on her feet again and already went to the skul this morning... Yippie!!

Therefore, it's time for me to work out at the gym while both my kiddos were at skul... Sehari cuti semalam rasa cam rugi sesangat tapi kesihatan anak haruslah diutamakan....

Mak dah lama hidup kat dunia ni kan.... Anak tu pulak baru nak mengenal erti hidup... So, priorities are always for the kids! Am i right?!



So arini aku balas dendam berlari bersungguh2 atas TM tu... Pastu aku took a short break before worked out again.... Memang bersemabgat WAJA okeh! Hahahaa...

Alhamdulillah dapatlah jugak aku completekan 4 km running, 2.64 km walking and another 10km cycling.... Total calories burnt about 610.... Huhuhu....

Gila mencurah2 peluh aku! Macam hujan ok! Berpeluh luar dalam! Tapi setakat banyak tu aje calories yang telah berjaya dibakar! Fuhhh ingatkan dapat ler beribu ribu riban lemon! Huahuahua....

Bayangkan it took me about one and a half hour to do all these and burnt that much calories while a piece of croissant contains 290 calories! Korang rasa baper lama agaknya amik masa nak makan sebijik croissant tu? Adakah setengah jam? Huhuhu....

No matter what, i shall not get myself so tensed worrying to much about this and i must always think positive to stay fit and healthy!

Chaiyok adie chaiyok!!

- adie-apai's on mobile

Yupe... Am looking for someone to be my PARTNER... Please raise your hand if you're willingly to do so..

Hey hey hey... Dont misunderstood me okie... I DONT need a LIFE partner laaa... Aiyakk!!! Life partner watper! Already have one who is SO loyal to me! Hiks!

Aku perlukan seorang partner to play squash with me once a week... Haaaa! Sape nak? Angkat tangan pleaseee... Hehehe....

Court ada 2 kat Fitness Centre tu... dah tak yah dah laa sesusah nak sewa kat tempat lain... Rackets pun aku ada 2 jugak... Tu pun memang dah lama dok bersawang kat dalam store tuh.... Silap2 dah reput agaknya! Kwang kwang kwang! Last sekali we all guna masa dok kat saudi.... Pergghhh lama tuuu! Almost 3 years ok!!

Aku banyak kali dah ajak 'life partner' aku main squash tapi manjang kena reject aje ngan dia... Katanya, anak2 nak campak mana? Hmmm... Betui gak kan!

Soooo... Am looking for anyone who's interested to challenge me in squash! Wieee! Ayat tak hengat donia! Akakaka.... Kasik bakar semangat sket babe!! Hiks!!

Sape yang sudi, silalah hubungi saya yea... *wink wink*

- adie-apai's on mobile

Korang tau kan tujuan aku ke gym tu untuk apa... Aku nak stay FIT and HEALTHY... Lagipun saja jelah nak mengisi masa lapang buat benda yang berfaedah dari tergoleks dogs kat rumah tak buat menda...

Setakat seminggu lebih ni memang aku tak penah lagi miss ke gym on weekdays... Wiken memang aku tak jejak ke sana sebab my wiken is wholely dedicated for family....

I hope that i can maintain the spirit and keep myself motivated! Its not all about the money that Tuan Beso has spent on me for the gym but most importantly i have to make sure that i am HEALTHY... Yippie!!

As usual arini aku berlarian dan berjalan di atas treadmill... Am glad that my stamina has shown some improvement... Tak la aku semput sangat lepas habis tuh... Hehehe...

To bad that arini aku dapat spent time sejam je kat gym... Pasal kena balik rumah awal sebab painter nak datang la tu... Sampai nak bersantai ke SPA pun tak sempat... Huhuhu...

Thats ok... Besok masih ada kan... and i've signed up for the Body Toning class at 10 am tomorrow... Before that sempat jugak kalau aku nak jogging or cycling for few km and After the class pulak aku nak bermalas2an di SPA... Wieeee....

- adie-apai's on mobile

Ssshhhh... Dendiam tau! Jangan bagitau kat orang tau aku amik gambo senyap2 kat locker/changing room kat fitness centre tadi... Time aku snap tu memang saje jer aku tunggu takde orang kat situ... Idok kaluuu... Kantoi la mak!

Kat atas ni gambo one of the sections yg ada dlm changing room tu... Yang nampak sikit kat tengah2 tu sebenarnya ada sink tempat dorang selalu cuci muka, gosok gigi bla bla bla... and on both sides of it are toilets yang sangat selesa kalau nak berHAJAT kecil dan besar! Hehehe...



Owh ni plak my locker for today... Tetiap ari aku tukar2 locker ikut mana yang kosong... Selalu aku pilih locker kecik jer... Tak koser la hai nak amik locker tinggi tu... Bukan banyak beno yang aku angkut pun... Owh bagi yg curious, memang takde special locker allocated for everyone pun... Pilih jelah memana locker yang masih lagi available dan mengikut kesukaan korang... Takde sape pun nak marah dan nak tegah! Janji jangan ceroboh locker yang dah ada orang guna dah laaa...

Lockers ni agak canggih sket and tak guna lock yang macam biasa guna nombor2 tu... Kena gunakan membership card to lock and unlock it... So, sesape yang bukan member tu memang kompem takleh guna la... Unless ko pandai buat magic! Hehehe...



Gambo kat atas ni plak antara deretan lockers yang ada kat dalam changing room tuh... Ni cuma sebahagian aje tau... Banyak lagi lockers berderet2 kat dalam changing room nih... Tapi, takkan aku nak snap semua kot... Mampus aku kantoi kena tegur dengan orang yang ada kat situ nanti... Huhuhu takot!

Yelahkan, buatnya dorang igt aku nak curi2 snap gambo dlm tu tetiba terselit plak gambo dorang tengah buat 'free show', tak ke naya dibuatnya... Dah la memang setiap sudut setiap masa ada jer orang kat dlm tu yang berjalan mundar mandir tanpa seurat benang pun! sekadar nampak 'kulit' jer ok... Tapi dorang tak heran dah th semua... Aku jer yang heran and termalu2 sengsorang bila ternampak apa yg tak sepatutnya aku nampak...

So, kalau dorang suspicious dengan gerak geri aku memang sengaja la aku nak menempah MALU ok... Kompem muka aku kena mark pastuh! Dah la antara ramai2 manusia kat gym tu akulah satu2nya orang yang paling PELIK di mata dorang... Surelah senang dorang target muka aku kan... Hehehe...

Korang nak tau sebab apa aku kata aku paling pelik... Sebabnyer... Aku sorang jer yang bertutup litup dari atas sampai bawah... Dah sah2 la kan... Aku sorang je kot muslim kat situ... Dan aku sorang jer yang tak vogel2 dalam changing room tu.... Hahaha...



Aksi mengsnap gambo sendiri... Tak sempat nak sengih sebab gambo tu pun sebenonyer termasuk dalam category GAMBO CURI! Hehehe...

Lenkali aku try curi2 snap kat area shower plak ok... Pastu kalau misi tu berjaya, aku curi2 amik gambo kat dalam SPA plak... Tengok la kalau nasib aku baik takde manusia lain yang berada disekeliling aku... Otherwise... Tak dapek den nak nolong haaa... Kui kui kui...

- adie-apai's on mobile

Arini ada sedikit kelainan yang aku buat kat gym... Memula tu cam biasalah aku berjalan lenggang mak kiah for almost 4 km atas treadmill for about 40 mins... Then aku joined Body Toning class selama sejam...

Body Toning class ni more or less cam aerobic jugak laaa and it specifically concerntrates on firming and strengthening your body parts... Besttt gilerrrr okeh!!

Penat memang la penat... Huiii haiii.... Mana boleh tak penat youuuu... Tercungap2 gak laa aku dalam kelas tu tadi!

Dalam masa sejam tu kena buat macam2 benda! Tapi aku ni kan jenis yang kuat semangat! And that's what am hanging on... It keeps me moving and moving... On and on.... Self-motivation is the KEY factor here.... Yesszaaa!!

Yang paling susah pada aku masa kena buat balancing on the exercise ball.... Banyak kali jugaklah aku nak TERgolek dogs! Nasib baikla instructor tu kata, it took her 3 weeks to balance herself on the ball... Wieee... Lega sket ati nih!

Kalau dah dia pun amik masa 3 wks, apatah lagi aku yea tak! i might need 3 whole months to nail the skill kot! Fuhhh!!! Mencabar ok! But, NO hal laaa! Slow and steady jer... Lelama sure boleh!

Anyway, am hepi for myself! And will definitely sign up for this class again next week! Hopefully I'll make a good development on my stamina especially... so that aku takla nampak tercungap2 macam ikan tak cukup air jek! Hehehe....

Owh yea... Lepas kelas tu habis, i went to the SPA... First time la konon nak try the sauna and hot bath kat situ... Wieee!! Tuan Beso la yang beria2 sangat suruh aku amik sekali SPA package... Katanya better amik dedua sekali Fitness & Spa...

Kalau ikutkan ati, aku memang malas in da world nak berSPA2 bagai nih... But on second thought, actually bagus jugak kan... This is the time for me to pamper myself and relax my mind in the SPA... So, kuturuti jua kehendak suamiku supaya memanjakan diriku! Chewahhhh!!

Apa aku nak komen ek about the SPA experience that i had today? Well.....

Sah2 laaaa best giler ok! Hahaha... Dah la tadi takde orang lain dalam SPA tu selain aku! So, ala2 berangan macam orang kaya wokeh... SPA itu AKU yang punya! Muahahahhaa....

I truly loved it! Dah la suasana dalam SPA tu sangat mendamaikan.... Cantik plak tu dorang punya interior design... Not to forget, they put on soothing music to compliment the cosy environment... Perghhh giler syiokkk ok kalau dapat bantai tido kat situ... Kompem nyenyak sampai esok lusa! Hahahaha...

Yang best tu siap ada tempat bersantai lepak2 baca magazine sambil minum2 and makan2... Hot beverages and light snacks pun dorang sediakan for free.... Wieee!!! Best best best!!

Now i know where i should go for relaxing and rejuvenating.... Definitely will go there!!

Thank you to my darling Tuan Beso for spoiling me with all these luxury! *muahs muahs muahs*

~ gambo tarak sebab takleh amik gambo daaa... Nanti la aku buat notty2 amik gambo curik okie! *wink wink*

- adie-apai's on mobile

I went straight to the gym lepas hantar Mem Kecik ke skul today... Arini tak boleh buang masa sebab aku ada dating dengan puan sri aya...

Aku sempat dok kat gym tu dalam lebih kurang sejam jelah sebelum pi dating... Tapi boleh tahan basah lencun gak aku bermandi peluh!

Not bad laa jugak if to compare with yesterday's... Arini aku walk+run on the threadmill for 4.12 km in 36 mins...

Tepat kol 10am aku pun chiow chin chow dari gym and headed towards aya's... Dah janji kan dengan aya nak bawak dia pi clinic... Cian puan sri aya takde kawan nak ikut dia... Alalala... ;-p




Aloololo... Sukanyer diaaa!!! Tapi lepas kena amik darah terus monyok muka! Akakaa...



Dia tak bagi aku amik sebenonyer and at first she wanted to go by bus... But arini weather adalah agak kureengggg sikit... Since morning dah gloomy and a little bit misty here and there... Kesian la pulak kat aya yang kusayang tuh...

Lagipun minah ni bahaya jugak kalau diLEPASkan sorang2... Ada jek kang nanti dia pi singgah menyopang kat memana... Kalau Tuan Beso 'King of Sopang', Aya pulak merupakan 'Queen of Sopang'! So, better aku pantau! Hahahaha...

Aku pun bukan ada buat apa2 yang penting sgt... Setakat ke Gym aje... Walaupun aku ni tengah dalam mode HIGH SPIRIT nak berGYM... Tapi i need to take care of my gud frens too, other than myself... I just cant be so selfish especially to those that i really cared for...

Tak lama mana pun dok kat clinic tu... Adalah 15 mins kot camtuh... Then i asked aya if dia nak pi memana... Since dia pun takde nak buat apa, aku hangkut la dia pi ke Gym semula... Hahaha... Saje je nak mendera aya!!



Nampak tak sape yang dok kat atas sofa putih tu? Sape lagi kalau bukan cik aya kita! Setia kasih betul dia menunggu aku habis exercise... Cian aya kena dok sengsorang kat situ... Nasib baik la boleh layan iphone, kan ya! Hehehe...



I managed to run + walk on the TM for another 3km and burn MORE calories! Wieee!! Good for me! Hehehe...



And tadi sempat gak laa aku try mendalah yg ada pedal and handle kat gym tu.... Tatau la ape ke nama menatang nih tapi kaki kena kayuh ala2 macam bicycle dan tangan plak macam kayuh sampan... Korang buleh imagine tak nih cemana gaya aku buat? Kalau tak boleh imagine, lupakan jelah! Tak penting pun nak tau... Hahaha...

Sebab kesuntukan masa nak berkejar amik alyssa, aku sempat buat 11 laps jer... Total distance about 3 km... Phiewww penats gak laaa.... Walaupun setakat banyak tu jer kan tapi peluh yang menitis macam air hujan!

Sebelum blah dari gym tadi sempat gak la aku bawak aya pi CUCI mata kat locker/changing room! Hahaha.... Ada free show minah2 salleh telanjang bogel you!! Buat dosa kering jer weihhh!!! Ahahahaha....

Sekian sahaja cerita gymKU untuk hari ini! Trima kaseyyyy!! Hehehe...

- adie-apai's on mobile

For the first day today aku ke gym! Bukan buat lawatan sambil belajar yea kengkawan semua... Ape kes nak melawat gym plaks! Actually last week aku dah signed up myself at Well-Come Fitness & Spa... Wieee!!

I've been wanting to do this for so long actually... I mean going to the gym and do some exercise as my routine activity... Sejak dok kat cph ni memang tak pernah pun nak berexercise... Apa lagi nak buat exercise yang betul2 proper... Never ok... Huhuhu...

Dulu masa kat saudi, twice a week aku joined badminton club... Main badminton dengan kawan2 for 2 or more hours per session... It was so much FUN!! Tapi sejak dtg sini memang yilek! Exercise ke mana, apa pun ke mana... Balik2 makan... makan... makan... Huhuhu...

I've made a promise to myself to start doing the exercise when alyssa has started skuling... Sebelum ni ada hati la jugak nak berexercise... but how was i going to enjoy myself if all the time she was with me kan...

Sebab tu lah dia start aje gi skul, aku pun tanpa berlengah lagi terus daftar kat gym... Semangat ok!!

So today's my first day at the gym... Supposedly aku joined BodyPuls program @ 9.15am but i came 10 mins late and they had already started the class... So, i decided to work on the threadmill on my own instead...

Managed to walk for 5.04 km for almost 50 mins... I chose to walk rather than terus jogging atas threadmill tu sebab aku tak nak muscles aku terkujat dog... Ari pertama i know that i should start slowly and dont push myself too hard...



Actually korang jangan salah paham ok... Aku bukan jalan lenggang kangkung tau... Aku jalan laju macam org lumba jalan kaki tu.... So, from 5.04 km of walking, i managed to burn 346 calories... Oklah tu ek! Hehehe...



After i was done with my 5km walk, i was then jumped onto the exercise bike and cycled for another 10km to burn some more calories...

At this point aku bukan rasa penat pun tapi lagi kuat dan bersemangat... Peluh tok sah cakap laa... Macam hujan gerimis! Hehehe...

Glad that i did the warm up walk on the threadmill earlier on... If i were to do the hard one first, kompem aku KONDEM pastuh! Hahaha...







I've set up my mind that i should never ever loose the spirit... Have to keep on motivating myself to be disciplined thus, be healthy! If i dont do this to myself, no one else can do that for me...

Chaiyok! Chaiyok!

- adie-apai's on mobile